Unsere YOGA Kurse

FLOW YOGA Basis

FLOW YOGA Basis ist geeignet für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung und für alle, die eine ruhig fließende Yogapraxis suchen, die Ruhe und Kraft finden möchten. Beim Flow Yoga Basis wird der Körper langsam an die Asanas herangeführt. Die Wirbelsäule, als wichtigste Energieachse, wird in diesem Flow aufgerichtet, gedreht und mobilisiert, durch langsame Dehnungen, Drehungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Die fließenden Haltungen dehnen den Körper und vertiefen den Atem.

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FLOW YOGA Level 1

FLOW YOGA Level 1 ist geeignet für Teilnehmer mit Yoga Erfahrung oder guter Beweglichkeit. Die Übungen sind dynamischer und werden fließend miteinander verbunden. Gleichzeitig wird die Atmung mit der Bewegung synchronisiert, wodurch der Körper Energie, Kraft und innere Ruhe aufbaut. Flow Yoga Level 1 ist insgesamt ein intensives und körperbetontes Workout, das die Muskulatur kräftigt sowie Ausdauer, Balance und Beweglichkeit fördert.

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